Ekspertise

Rollespill i familieterapi: Skap nye perspektiver gjennom lek og refleksjon

Oppdag hvordan rollespill kan åpne nye veier til forståelse og samhold i familien

Når kommunikasjonen stopper opp og gamle mønstre gjentar seg, kan rollespill i familieterapi gi et nytt blikk på relasjonene. Gjennom lek, refleksjon og bytte av perspektiv kan familier finne tilbake til nærhet, empati og bedre samspill.

Johan Pettersen

Stopp konfliktene før de vokser – slik håndterer dere irritasjoner i parforholdet

Små irritasjoner trenger ikke å bli store problemer – lær hvordan dere kan bevare nærheten og forståelsen i forholdet.

Konflikthåndtering

Små irritasjoner er en naturlig del av samlivet, men hvis de får vokse, kan de skape avstand. I denne artikkelen får dere konkrete råd om hvordan dere kan ta tak i irritasjonene tidlig, kommunisere bedre og styrke forholdet i hverdagen.

Einar Pettersen

Bevegelse og glede: Fysisk aktivitet som mental støtte for barn og unge

Hvordan bevegelse kan styrke både kropp og sinn hos barn og unge

Fysisk Aktivitet

Fysisk aktivitet handler ikke bare om trening – det er også en viktig kilde til glede, mestring og psykisk balanse. Les hvordan lek, bevegelse og fellesskap kan bidra til bedre mental helse for barn og unge i en digital hverdag.

Kristian Asbjørnsen

Når livet endrer seg – støtt barnet ditt og deg selv gjennom overganger

Når livet tar en ny retning, kan små grep gjøre store forskjeller for både deg og barnet ditt.

Endringer er en naturlig del av livet, men de kan være krevende – spesielt for barn. I denne artikkelen får du råd om hvordan du kan støtte barnet ditt gjennom overganger som skolestart, flytting eller skilsmisse, samtidig som du tar vare på deg selv.

Angelica Reitan

Søskenroller: Hvordan din plass i flokken former relasjoner og ansvar

Oppdag hvordan søskenrekkefølgen kan forme personligheten, relasjonene og ansvaret du tar i livet.

Er du eldst, yngst, mellomste eller enebarn? Din plass i søskenflokken kan ha større betydning enn du tror. Utforsk hvordan søskenroller påvirker hvem vi blir, og hvordan vi samhandler med andre – både i familien og utenfor.

Frank Bakkestø

Slik tar du vare på din mentale energi i en travel hverdag

Finn balansen mellom krav, tempo og indre ro – og lær hvordan du kan bevare din mentale energi.

Balansere Hverdagen

Når hverdagen er full av gjøremål og forventninger, er det lett å glemme seg selv. Denne artikkelen gir deg enkle, praktiske råd for hvordan du kan beskytte og styrke din mentale energi, slik at du får mer overskudd i en travel hverdag.

Johan Pettersen

Vær den rollemodellen barnet ditt lærer mest av

Barn lærer mest av det de ser – ikke bare av det de hører.

Som forelder er du barnets viktigste forbilde. Gjennom dine handlinger, holdninger og måten du møter både gleder og utfordringer på, viser du barnet hvordan man lever, lærer og vokser.

Einar Pettersen

En ny voksen i familien – slik støtter du barna i å trives

Når en ny voksen flytter inn, kan det snu opp ned på familiens hverdag – men med trygghet og tålmodighet kan alle finne sin plass.

En ny kjæreste eller bonusforelder i familien betyr store endringer for både barn og voksne. Les hvordan du kan støtte barna i å føle seg trygge, sett og inkludert, slik at den nye familiesituasjonen blir en god opplevelse for alle.

Kristian Asbjørnsen

Samhørighet i hverdagen: Små vaner som styrker familiebåndene

Små grep i hverdagen kan gjøre stor forskjell for samholdet i familien

Oppdag hvordan enkle, daglige vaner kan styrke båndene mellom store og små. Med litt nærvær, nysgjerrighet og takknemlighet kan du skape mer samhørighet i familiens hverdag.

Angelica Reitan